いつも 南青山『足から治療院』クレアーレのブログをお読みいただき 誠にありがとうございます。

関東は梅雨入りしましたが
今日は太陽も見えて 歩くのも気持ち良い気温ですね。

そんな時、せっかくウォーキングをするなら せっかくお身体を動かすなら
正しい方法と順番で行って 健康なお身体作りへと繋げませんか？

かかとの傾きを予防する

ちょうど今朝、NHK様の「あさイチ」で 「かかとの傾き」の特集がされておりました。

テーマは
「わたしの不調の原因は”かかとの骨”にあり!?」

番組内では 外反母趾や靴底の減り方など事例などを交えながら
足や靴の大切さ、靴の選び方や履き方など とてもわかりやすく丁寧に説明されていらっしゃいました。
このように 足の大切さ、足首やカカトの大切さが広まっていくことは、本当に嬉しくありがたいですね。

2019年の私の著書
「靴底の減り方でわかるカラダ診断」(主婦の友社)でも書かせていただきましたが
足はお身体の土台であり その足を守る「靴」もとても重要です。

その靴や靴底には
履く人の歩き方や立ち方の癖、お身体の使い方の特徴が現れます。

あなたが毎日履いていらっしゃるその靴。
是非一度 お手にとって 靴底の減り方をご覧になってみてください。

かかとが均等にすり減っていますか？
それとも
かかとの内側が減っていますか？
かかとの外側が減っていますか？
片側だけが減っていますか？
つま先が減っていますか？

靴底の減り方には お身体の不調の原因が隠されています。
また お身体を支える足、足首、カカトの歪みや角度もとても重要です。

外反母趾、巻き爪、扁平足、浮き指、繰り返すタコやマメ、靴擦れといった足の症状だけでなく
肩こりや腰痛、股関節痛、膝の痛み、背部痛、首のコリ、頭痛、冷え、むくみ…といったお身体の不調も

実は「足首の歪み」「かかとの傾き」にその原因が隠されているかもしれません。

大切なのは
歩き方・靴選び・インソール

私たちフットマスターは 足からお身体を診断するプロです。
まずは一度、足首やかかとの歪み、普段履く靴や歩き方のクセを 見直してみませんか？

参考ブログ① ※日常動作のチェック
>>日常動作を少しだけ意識する
参考ブログ② ※腰部脊柱管狭窄症の事例あり
>>間違った靴選びは不調を招く?!

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