こんにちは。
表参道にある足の専門科
オーダーメイド矯正インソール製作数日本一の
南青山『足から治療院』Creareクレアーレ代表、フットマスターの新保泰秀です。
以前のブログで
『日本人と欧米人の大きな違いとは？』
というタイトルでブログを書かせていただきました。
先祖代々から受け継がれた、文化や生活スタイルの違いにより
日本人と欧米人では、筋肉の発達に違いがあるというお話です。
こちらのブログにも書かせていただきましたが
日本人は 歩くことをあまり得意としません。
あなたの歩き方 何が間違っている？
会社や学校への行き帰り。
お夕飯のお買い物や、ショッピングの行き帰り。
駅やバス停までの道のり。
お散歩やお出かけや旅行。
そしてもちろん
お家や会社や学校の中でも。
日々私たちが活動するための基本は『歩く』ことです。
ですから あらためて『歩くって何？』と考えた事はなかったのではないでしょうか。
では、
どんな歩き方が正しく、
どんな歩き方が間違っているのか？
いざ説明するとなるとすぐには答えられないかと思います。
今すぐチェックしてみてください
以下チェック項目をご覧ください。
ここに当てはまるものが一つでもある方。
あなたの歩き方は 決して『正しい』とは言えません。
無意識に歩く度に、お身体の不調の原因となっている可能性が大いに考えられます。
🔲 直立した時に つま先に重心がかかっている
🔲 直立した時 どこに重心をかけて立っていいのかわからない
🔲 何も意識せずに立つと 左右どちらかの足が外に開いてしまっている
🔲 直立した時に 頭・耳・骨盤・くるぶし が一直線上にない
🔲 足の裏を意識して歩いていない
🔲 地面を蹴って歩いてしまう
🔲 歩く時に全身が力んでしまい 疲れやすい
🔲 歩く時 そけい部(脚の付け根)が伸びている感覚が全くない
🔲 歩いている時 膝が曲がっている
🔲 歩いている時 ふくらはぎに力が入ってしまう
🔲 靴底がすぐに減る、左右の減り方が違う
🔲 猫背である
さて、あなたの歩き方を思い出し 意識してみてください。
そして 今あなたが実際に感じていらっしゃるお身体の不調についても
同時に思い出してみてください。
膝痛、股関節痛、腰痛、背部痛、肩こり、
四十肩・五十肩、首の痛み、頭痛、お顔の歪み、
内臓疾患、お身体全体のだるさ、気持ちが沈みやすい、
外反母趾、扁平足、マメやしびれ、ハンマートゥ、
巻き爪、むくみ、タコ、O脚、X脚。。。
先に述べたチェック項目に どれか一つでも当てはまる方。
こういったお身体の不調を感じたことはありませんか？
今まさにお悩みではありませんか？
そして、様々な病院や治療院に行ってもなかなか改善されない という苦い経験が続いていませんか？
今のまま歩いていては
歩く度に 病気を買っているようなもの。
せっかくの素晴らしい努力が台無しです。
今日踏み出すその一歩。
まずは見直してみませんか？
次回は、間違った歩き方の特徴についてお話します。
ご自身の歩き方を見直す良いチャンス！
是非次回も、Creareクレアーレのブログをお楽しみに♪
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