いつも 南青山『足から治療院』クレアーレのブログをお読みいただき
誠にありがとうございます。

秋が深まり 朝晩は冷え込みますが
昼間は お散歩をしたりウォーキングをするのに 心地良い季節となりました。

さて この度 10月18日発売の「週間現代(講談社)」に
4ページにわたり 私の記事が掲載されました。

テーマは
「身体にいい散歩、悪い散歩」

何名かの専門家の方の記事が書かれておりますが
私は「足首のゆがみ」「ボールウォーキング」のテーマで掲載いただきました。

表参道のサロンにお越しになるお客様や
全国を回っていて講座にご参加くださるお客様から
よく こんなお声を聴きます。

頑張ってウォーキングしているのに…

・なかなか痩せない
・歩くと膝が痛くなる
・靴があたって長時間歩けない
・むくみが取れない
・少し歩くと しびれを感じる
・足の裏がつる感じがする  等

皆さま、様々な目的でウォーキングをされていらっしゃるかと思います。

ここで是非 考えていただきたいのです。
今 あなたがウォーキングをしていらっしゃる その「歩き方」
正しい歩き方をしていますか？
歩く時の靴は あなたの足のサイズに合っていますか？

ウォーキングに限らず、
お身体の使い方や鍛え方には
『正しい方法』『正しい順番』があります。

私がいつもお伝えしているのは
『まずは正しく300歩 歩く』こと。

え？300歩でいいの？

とよく聞かれますが
せっかくウォーキングやお散歩をされるなら
まずは『正しい300歩』から始められてください。

むしろ 正しい歩き方をせずに
やみくもに長いお時間を歩くことこそが
お身体に大きな負担をかけているのです。

通勤通学途中や
お買い物やちょっとしたお散歩、
そして
お家の中でも実践できる 1日300歩ウォーキング。

このブログをご覧いただいた皆さまにだけ 今回の記事をご紹介いたします♪

歩くことは楽しいこと
せっかく歩くなら「新保式ボールウォーキング」をマスターして
より健康で快適な毎日を過ごしませんか？

私たちフットマスターは、正しく歩くことはもちろん
正しい立ち方、正しいお身体の使い方、正しい靴選びも
お伝えしております。

南青山『足から治療院』クレアーレ　代表
フットマスター　代表
新保 泰秀

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