6/17発売の “日刊ゲンダイ” に、取材していただいた著者さんの記事が掲載されました。
https://www.nikkan-gendai.com/articles/view/life/207576/1
話題の最前線を行く『成功のヒミツ 失敗しないコツ』のコーナーです。
靴底の減り方。
靴底の減り方を見ると、その人の歩き方の癖がだいたいわかります。
さらに、将来的にどんな不調や痛みが出そうかも予想がつくのです。
つまり 歩き方は、あなたの生活そのものを映し出す鏡のようなものです。
お身体の使い方や悪い癖や骨盤の歪みなど、あなたの『靴底』が教えてくれるのです。
左右の減り方が違う方は、特に注意が必要です。
足の使い方に左右差が出て骨盤が歪み、お身体の片側だけ血流が悪くなるため、
むくみや肩こりの他、様々な症状を引き起こします。
大切なのは『バランスポイント』
本日のワンポイント♪
まずは 立ち姿勢をしてみてください。
ご自分の体重がどこにのっていると、バランス良く立てるのかわかりますか？
うまく体重がのり、余計な力が要らない『バランスポイント』を意識することで、
ラクに立てて歩けます。
バランスポイントはかかとにあり、内くるぶしと、外くるぶしを結んだ真ん中あたりです。
どんな動作の時も足裏のバランスポイントを意識する事が とても重要です。
このバランスポイントを意識して正しく立ったり歩いたりすると、真横から見た時、
頭・耳・骨盤・くるぶし が一直線上にきます。
これが理想の姿勢で、お身体に歪みが出ず、力まずにお身体を使えるのです！
こちらの記事も是非ご覧くださいませ。
