こんにちは。

南青山『足から治療院』クレアーレ代表、フットマスターの新保泰秀です。

『ベタッと開脚してはいけない。
どんなにからだが固い人でも、
痛みがなくなり心が整う「1分ウォーキング」』

西日本新聞様の『読書案内』WEB書評で、

オススメの本としてご紹介いただきました。

https://www.nishinippon.co.jp/nlp/reading_guide/article/348377/

こちらの記事にも書いていただいておりますが、

毎日、１分間正しく歩くことで、呼吸が楽になり、

体の左右のバランスがとれ、

心身ともにリラックスできる。

大切なのは バランスポイント♪

必要なのは、ただ正しく歩くこと。

本の中にも書きましたが、

『バランスポイント』を意識して歩くこと。

通勤途中でも、

お散歩の途中でも、

お買い物の途中でも、

そしてお家の中でも、

すぐに実践できます。

立つ時、歩く時、足を使って行動する時、

是非バランスポイントを意識してみてください。

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◆南青山『足から治療院』クレアーレ
http://minamiaoyama-foot.com

◆『正しく歩けば不調が消える！1日300歩ウォーキング 』
http://1nichi300po.com

◆『靴底の外側が減らなくなると 体の不調が消える』
https://www.amazon.co.jp/dp/407423887X/

◆『ベタッと開脚してはいけない。
どんなにからだが固い人でも、
痛みがなくなり心が整う「1分ウォーキング」』
http://amazon.jp/dp/4062206242/

◆『1日300歩ウォーキング』DVD
https://www.amazon.co.jp/dp/B01MZ5RKH4