いつも南青山『足から治療院』クレアーレのブログをお読みいただき、誠にありがとうございます。

この度、宝島社様より取材のご依頼をいただき
2023年10月6日発売の「大人のおしゃれ手帖 11月号」に、私の記事が5ページにわたって掲載されております。

今回のテーマは「1日たったの300歩ウォーキング」

1日5分、毎日300歩を正しく歩く、というテーマで以下の内容で取材いただきました。

・「1日300歩ウォーキング」はいいことだらけ
・新保式ボールウォーキングの基本の歩き方
・正しく歩くための靴の探し方

「歩く」という行為は、日常動作として つい無意識に我流でおこなってしまいがちです。

その歩き方、間違っていませんか？
いつの間にかお身体に負担をかけてしまっていませんか？

せっかくウォーキングするなら、せっかく運動をするなら、まずは「正しく立ち」「正しく歩く」ことから始めてみましょう。

今回はモデルさんにもご登場いただき とてもわかりやすいイラストと共に、素敵な記事にまとめていただいております。
是非 お手にとってご覧いただけますと嬉しいです。

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南青山『足から治療院』クレアーレ 代表
フットマスター 代表
新保 泰秀