先月の2冊目出版に続き、

この度、講談社様より 待望の第3冊目を出版させていただく事になりました。

今回のタイトルは

『ベタッと開脚してはいけない。

どんなにからだが固い人でも 痛みがなくなり心が整う「1分ウォーキング」』

全国書店絶賛発売中！
Amazonでも購入出来ます。
『ベタッと開脚してはいけない。
どんなにからだが固い人でも 痛みがなくなり心が整う「1分ウォーキング」』
講談社
著者　新保泰秀
2017年7月26日 発売

＜目次＞
第1章　ベタッと開脚はやめよう！
第2章　延べ13万人のケースから発見！歩き方とからだの不調の関係
第3章　正しく歩けば、健康になれる！
第4章　からだがどんなに固くても正しく歩ける！「１分ウォーキング」
第5章　「１分ウォーキング」をもっと効果的にするために

柔軟性やストレッチは、健康のために必要と考えられがちですが、

私の治療院には、無理して開脚をしてしまい、

股関節などを痛めてしまってご来院されるクライアントさんが多くいらっしゃいます。

実は、お身体が柔らかいことと、健康は関係ないのです。

さらに言うと、ベタッと開脚しようとがんばることで、お身体に負担をかけてしまい

なにかしらの不調が出ることも少なくありません。

そして実際に、お身体を柔らかくしようとストレッチを必死に続けたばかりに

あちこちに痛みが出てしまった方に何人も出会ってきました。

お身体を柔らかくすることよりも、もっと意識すべきことがあります。

それは『正しく歩く』こと。

しかし ほとんどの方が、正しい歩き方を習う機会がないままに

これまで歳を重ねてきています。

足首を回していませんか？

無理なストレッチをしていませんか？

1日1万歩を目標に歩いたり

一生懸命階段を登ったりしていませんか？

必要なのは、ただ『正しく歩く』こと

わざわざウォーキングの時間を作っていただく必要はありません。

たった１分だけ正しい歩き方を意識する。

その効果を一人でも多くの人に実感していただきたく、この本を書かせていただきました。

『健康とは人生を楽しむこと』
『健康は足から』
『足が丈夫なら人生は楽しい』

是非お手に取ってご覧くださいませ。

◆南青山『足から治療院』クレアーレ
http://minamiaoyama-foot.com

◆『正しく歩けば不調が消える！1日300歩ウォーキング 』新保泰秀
http://1nichi300po.com

◆『靴底の外側が減らなくなると 体の不調が消える』新保泰秀
https://www.amazon.co.jp/dp/407423887X/

◆『1日300歩ウォーキング』DVD 新保泰秀
https://www.amazon.co.jp/dp/B01MZ5RKH4