こんにちは。

南青山にある足の専門科

オーダーメイド矯正インソール製作数日本一の

南青山『足から治療院』Creareクレアーレ 院長

フットマスター代表の 新保泰秀です。

東京では開花宣言が出たと思ったら

この週末は寒の戻りで

一気に気温が下がりそうですね。

このような寒暖差に左右されることなく

お身体を健康に保つ秘訣は

実は。。。

あなたの足に隠されています。

足の歪みで呼吸が乱れる

普段私たちは

何の意識をすることもなく

息を吸ったり息を吐いたりして

呼吸を繰り返します。

ご存知ですか？

成人の大人は

1日約26,000回の呼吸を繰り返しています。

私の提唱する『健康6か条』の一つにありますが

鼻から息を吸って体内に酸素を取り入れて

血液と共に全身へと送り

不要な二酸化炭素を集めて排出するのが

呼吸です。

人間のお身体は

自分の意思とは関係なく

身体機能を健全に保つために

自律神経によってコントロールされています。

胃や腸、そして心臓が休みなく働いているのもそのため。

呼吸も 自律神経によって支配されています。

自律神経の働きによって無意識に行われる呼吸は

心やお身体の状態によっても

浅くなったり深くなったり

深さや速度にも変化をもたらします。

何よりも

お身体の歪みは、呼吸の質に大きく影響します。

気持ちが落ち込んでいる時や

ストレスを感じている時は

下をうつむきがちになり

呼吸は浅くなりがちです。

寒くて姿勢が悪くなった時も同じ。

そして

お身体の土台である足が歪んでいても

同じように姿勢は悪くなり

良質な呼吸を繰り返すことはできません。

足が歪めば姿勢は悪くなり

自然と呼吸が浅くなり、乱れるのです。

そして呼吸が浅くなると

全ての内臓に酸素が届きづらくなり

臓器などの能力が低下して

お身体や心の不調の引き金となります。

以前、『肺活』という言葉が多く聞かれました。

必要な酸素を十分に取り入れて

十分に息を吐き出す。

血中酸素をあげて

血液にたっぷりの酸素を取り入れるのです。

呼吸の質を上げることは

体調改善のきっかけとなる一つであると同時に

美肌やエイジングケアにも

深く関わってきます。

季節の変わり目である今こそ

ご自身の呼吸を見直してみませんか？

そのためにはまず

あなたの足もとを見直す事が何よりも大切です。

大阪は
今週末3/24(日)25(月)開催です！

大好評をいただいている

新保式ボールウォーキングレッスン

&

インソール製作会

今週末は 大阪にて4回目の開催です。

私の出張ウォーキング教室では

必ず座学にて、足と靴と健康の座学勉強会を行います。

その際に

呼吸が浅くなる姿勢、深くなる姿勢も

その場でご体感いただきます。

普段全く意識しないような、ほんの少しの変化や歪みで

呼吸は一気に浅くなります。

しかも無意識に。。。

大阪開催の24日(日)・25日(月)は

残席残り僅かです。

お申し込み・詳細は

主催者 フーレセラピスト湯浅薫さんのブログをご覧ください♪
↓
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