いつも 南青山『足から治療院』クレアーレのブログをお読みいただき、誠にありがとうございます。
先日のブログでもお伝えさせていただきましたが、今年の秋に私の書籍が出版されることが決定いたしました。
国内では第６冊目となります。皆様の足もとからの健康はもちろん、より人生を楽しんでいただくお手伝いができますように 今一生懸命原稿を作成しております。
また、秋には 大手メーカーさんの会報誌への記事掲載も予定していますので どうぞお楽しみに。
いよいよ イギリス開催です
そして今月はいよいよ、イギリスでの開催です。
初の海外講座。今 現地でご主催いただくランフォード美香さんと綿密にお打合せしております。
イギリスでは、「正しい立ち方」「正しいお身体の使い方」をはじめ
「瞬間で身体能力を高める立ち方」「自然の力を利用した歩き方」「コンディションを高める歩き方」など体感いただきます。
そして 足と健康の座学、新保式ボールウォーキングレッスン、プチウォーキングレッスン、足の個別相談会、オーダーメイド矯正インソール作製会など 様々な形で現地の皆様にお伝えしていく予定です。
セミナーやレッスン、足の相談会などの詳しい日程や場所につきましては、主催の美香さんにお問合せください。
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間違った歩き方が 不調に原因に…
私が 足専門の治療院を青山に開院したことには、様々な理由があります。
人間の足首は 骨格の特性上必ず歪んでしまうこと、足はお身体の土台であること、不調の原因が足首の歪みに隠されていること…など 足の大切さを一人でも多くの方にお伝えしていくためですが、その中の１つに「正しく歩く」「正しく立つ」という 無意識に行っている日常動作を大切にして欲しいというきっかけもあります。
厚生労働省の「平成27年国民健康・栄養調査結果の概要」によると、成人男性の一人あたりの平均歩数は約7,200歩。成人女性は約6,200歩といわれます。
この「歩く」動作を1年間で計算すると…男性は約260万歩、女性は約230万歩にもなります。
想像してみてください。もしそれだけの歩数を、我流の間違った歩き方で行っているとしたら…考えるだけで怖くなりますね。
足は最高の芸術作品？！
レオナルド・ダヴィンチが「足は 人間工学の最大の傑作であり、また最高の芸術作品である」と称したように、私たち人間の身体にある208個の骨のうち 両足にはその4分の1にもあたる「56個」の骨があり、それが腱や靱帯や関節や筋肉に複雑に関係し合って機能しています。
56個の骨と 腱や靱帯や筋肉が織りなす動きの中で、最もシンプルなのが「歩く」という動作です。
ところが、私たちはこの世に生まれてからハイハイをして つかまり立ちをするようになりやがて歩けるようになると、親や周りの大人たちの見様見真似でいつの間にか歩き方を覚え、そして我流で歩くようになってしまいます。
「歩く」という動作は 学校で習うでもなく、専門教育を受けるでもなく、「正しい歩き方」を習ったことがないまま 大人になってきているのです。
こんな立ち方や歩き方をしていませんか？
自分の歩き方や立ち方が正しいのかどうか、客観的に判断するのは難しいかもしれません。
まずは以下項目に当てはまるかチェックしてみてください。
□ 立った時 つま先に重心がかかっている
□ 立った時 どこに体重をかけて立っていいのかわからない
□ 何も意識せずに立つと 左右どちらかの足が外に開いている
□ 横から見た時 耳・肩・腰・膝・くるぶしが一直線上にない
□ 足裏を意識して歩いていない
□ 足の親指や足指全体で地面を蹴って歩いている
□ 歩く時 全身が力んでしまい 疲れやすい
□ 歩く時 脚の付け根(そけい部)が伸びている感覚がない
□ 歩く時 膝が曲がっている
□ 歩く時 ふくらはぎに力が入っている
□ 靴底がすぐ減る(減り方にも左右差がある)
□ 猫背である
どれか１つでも当てはまった方。ぜひ一度 ご自身の歩き方や立ち方を見直すことをお勧めします。
特に…「足の親指や足指全体で地面を蹴って歩いている」にチェックをつけた方。
実は 不調を招く歩き方の代表例が「親指で蹴って歩く」なのです！
新保式ボールウォーキング講座へ
全国で開催しております新保式ボールウォーキング講座。
「ウォーキング」と言っても単なる歩き方講座ではありません。
「足と健康の座学」に始まり「正しい立ち方や歩き方」「美脚美尻になる歩き方のレッスン」そして「足の特別相談会」や「オーダーメイド矯正インソール作製会」も同時開催しております。
外反母趾や巻き爪、繰り返すタコやマメだけでなく、腰痛 膝痛 股関節痛 腰痛 背中のハリ 肩こり 頭痛 内臓疾患…などでお悩みの方。
ぜひ一度 お近くの講座にご参加ください。
また、webからのご相談も承っております。足やお身体のこと、歩き方や靴選びのことなど、お気軽にお問合せください。
南青山『足から治療院』クレアーレ 代表
フットマスター 代表
新保 泰秀
