1日300歩で 美脚・美尻に!

こんにちは。

南青山にある足の専門科

オーダーメイド矯正インソール製作数日本一の

南青山『足から治療院』Creareクレアーレ代表

フットマスターの新保泰秀です。

 

足の大切さを伝えるべく

全国でリピート開催している 

新保式ボールウォーキングレッスン

オーダーメイド矯正インソール製作会。

 

今月は、大阪・宮崎に伺わせていただきました。

来週 11/30(金)と12/1(土)は 沖縄にて4回目の開催です。

>>主催者 儀間ゆかりさんのブログはこちら

今回の沖縄でのレッスンのテーマは

『1日300歩で美脚&美尻の歩き方セミナー』

 

美と健康は

お一人お一人で 目指す体型や健康への価値観はバラバラです。

スポーツをしたり、トレーニングをする事は

とても良い事です。

ただ 大切なのは、やみくもにお身体を鍛えるよりも先に

『目的を明確にする事』

そして

『正しいやり方で行う事』

が何よりも大切です。

 

ジムに行くお時間がなくても

長距離を歩くお時間がなくても

お身体をやみくもに鍛えなくても

普段の生活の中で、究極の有酸素運動を実践する事は可能です。

そして

今踏み出すその一歩の意識を変えるだけで

歩くたびに 美脚・美尻を目指せます!

 


その歩き方、本当に正しいですか?


あなたは、まだ小さな子供だった頃

『歩き方』を教えてもらった事はありますか?

当ブログではよく書かせていただいていますが、

私たちは子供の頃に『正しい歩き方』を習ったことはありません。

お母さんのお腹から生まれて来て

ハイハイができるようになり

親から 学校から 歩き方の教育を受けるわけでもなく

誰もが生活の中で当たり前のように習得して来たかと思います。

体育の授業で、行進や前へ習えや整列 は習ったことがあっても

『歩き方』というのは 誰かに習ったわけではなく

自然と身につき、そして無意識に我流で行っている方がほとんどです。

 

私の書籍や 当ブログでも何度か書かせていただきましたが 

>>足や靴にまつわる私の書籍一覧はこちら

人間の身体にある208個の骨のうち

その4分の1の 56個が足にあり

腱や靭帯、関節や筋肉と複雑に関係し合って機能するのが

私たちの『足』なのです。

 

お身体全体の 4分の1の骨が足に集中していることから

いかに足への意識が重要かが お分かりいただけるかと思います。

 


その一歩を意識するだけで 美尻・美脚効果が!


お身体を美しく健康にキープするために

足に意識を向けることが 

いかに重要かを おわかりいただけたかと思います。

お身体の不調の原因が

あなたの足もとに隠されているのと同時に

ただやみくもに長い距離を歩くのではなく

『その一歩を意識する』だけで

美しい足、健康なお身体を手に入れることもできます。

美脚・美尻ウォーキングについては

当サロンにお越しのお客様、

そして

全国の新保式ボールウォーキングレッスンにて

足のメカニズムの講義と共に 

楽しくお伝えさせていただいておりますが

 

今日は特別に

今すぐできる 大切なポイントを一つだけお届けいたします。

 


バランスポイントって?


歩く時はもちろん、

椅子から立ち上がる時、

通勤の電車の中で、

電車やバスを待っていらっしゃる時、

 

このバランスポイントを意識するだけで

足の使い方=お身体への影響は

大きく変わります。

 

立っている時、

歩いている時、

どこにご自身の荷重をかけていらっしゃいますか?

 

今日から是非

『バランスポイント』を意識して

一歩を踏み出してみてください。

 


続きはレッスンで ♪


直近の新保式ボールウォーキングレッスンは

11/30(金)・12/1(土) 沖縄での開催です。

2019年の初回は

1月5日(土)・1/6(日) 富山です。

その後は、2月と3月に 大阪・宮崎・東京でもリピート開催いたします。

詳細が決まり次第、こちらに公開させていただきますね。

全国の開催予定はこちら

 

一部、ご参加いただいた皆様のお声をご紹介いたします。

足首の大切さと歩き方の重要性が分かりました。

ポイントを聞くと体の仕組みや関係性がわかって納得ができました。

ありがとうございました。

(M.Hさん・女性)

 

■ まず!呼吸が深くできる!!すごい嬉しい。

この歩き方を覚えられると長く歩けるとイメージができました。

(S.Kさん・女性)

 

■ すごく分かりやすく楽しかった。

自分のゆがみを体感することができ、

それを修正した時の感覚が刺激的だった。

少し意識を変えるだけで、体への負担がこんなにも軽くなるのだととても驚いた。

また機会があれば参加したい。

ありがとうございました。

(K.Fさん・女性)

 

■ とても勉強になりました。

正しく歩くことをちゃんと考えた事がなかったので新鮮でした。

歩く事で健康になれるのは嬉しいです。

(K.Nさん・男性)

 

すっと立ち上がれるようになった。

簡単に、まっすぐ、きっちり立てて、歩きやすくなった。

体重が乗っていって、足が後ろにピントはるから次に踏み込める。

歩くのが楽になった。

(F.Fさん・女性)

 

■ 2度目の参加。復習を兼ねてです。

今、特にTVなどでも足首、インソールが話題になっています。

足からの健康、仕組みを知ると、よくわかります。

自分の写真を見せられると、

良くなったのがわかってよかったです。

(M.Oさん・女性 参加2回目)

 

■ 前回忘れていたこともあったので、良い復習になったのと、

新たにできることも増えたのでよかったです。

O脚、バストアップにつながる歩き方を日々できるよう頑張りたいです。

(M.Yさん・女性 参加2回目)

 

全国で開催する新保式ボールウォーキング教室の他、

マンツーマンレッスンや企業樣向けレッスンも可能ですので

お気軽にお問い合わせくださいませ。

マンツーマンレッスンや企業様向けレッスンはこちら

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